现在的女性朋友因为日子压力很大， 导致睡觉欠好，休息时间不行。没有留意食疗与摄生就简单导致 皮肤 早衰，容颜易逝。下面给我们引荐5种女性摄生汤，期望我们能够喜爱这些摄生美容汤。
5大摄生美容汤告知你食疗与摄生的重要性
一、冬虫夏草水鸭汤
制造质料：水鸭（1只）、冬虫夏草、青菜心、味精、盐、葱、姜、绍酒、高汤等。
制造方法：将水鸭除毛，取出内脏，后放入泡发好的冬虫夏草，用牙签封口；青菜心焯水放置一旁；将鸭、葱、姜、绍酒、高汤大火烧沸，后移小伙炖煮4小时，待鸭烂入味后放入青菜心略煮，再加盐和味精调味即可。
成效说明：这款女性摄生汤有补肺益肾、止血化痰的成效，但脾胃虚寒和胃溃疡者不宜饮用。
二、佛手瓜薏仁排骨汤
资料：佛手瓜1个、排骨400克、薏仁150克、蜜枣2粒、老姜2片、陈皮1小块、蚝豉3粒（能够不放）。
做法：
1、合掌瓜去籽切块；薏仁先泡水30分钟；蚝豉、陈皮泡水后洗洁净，备用；排骨斩件，入开水中煮顷刻，拿出来用清水冲刷洁净。
2、将清水1500ml放入汤煲里，待水滚后放入除合掌瓜以外的一切资料，以大火煮开，转为小火，煮30分钟后，放入合掌瓜，再煮2个小时，放盐调味即可。
成效：用佛手瓜来煲汤，富含维生素A和植物胶原蛋白，且具有利水成效，能协助简单水肿的人排出身体剩余水分，关于美颜有明显的协助。这个有增强抵抗力的美白养颜汤特别合适在炎炎夏日饮用。
5大摄生美容汤告知你食疗与摄生的重要性
三、海底椰南枣汤
制造质料：海底椰（150克）、苹果（2个）、南枣（6粒）、盐
制造方法：将苹果清洗后切成4瓣去心，南枣清洗；水滚之后，将海底椰、切瓣苹果和南枣一同放入锅中滚10分钟，再改慢火煲2小时，最后下盐调味。
成效说明：海底椰可润肺止咳、除燥清热，跟南枣调配后汤味清甜，吃多不腻，给女性滋补出好容颜。
四、陈皮乌鸡汤
制造质料：乌鸡（1只）白术、山药、茯苓、陈皮各少量
制造方法：四种药材清洗洁净，乌鸡去毛剁成小块洗净，将药材和乌鸡一同放置于锅内，放入适量水，熬汤后饮用。
成效：乌鸡味甘、微温，特别合适气虚、血虚、脾虚、肾虚的妇女，即可推迟变老，又能强筋健骨。乌鸡和上述药材熬制而成的汤水能让女性削减皱纹，使皮肤有弹性不紧绷。
5大摄生美容汤告知你食疗与摄生的重要性
五、木瓜黄豆猪蹄汤
制造质料：黄豆（2把）、木瓜（1个）、猪蹄（2只）
制造方法：先将黄豆泡发，木瓜去皮去籽，猪蹄洗净在沸水中烫至发白后捞起。然后再将猪蹄放入砂锅中，加水后大火煮沸关小，再倒入木瓜和黄豆。
成效：猪蹄富含蛋白质，可加快推陈出新，推迟变老，还有通乳、滑肌之效。黄豆富含皂草甙，能促进胆固醇代谢，维护心脏。多喝这汤可使女性肤白貌美。