在咱们日子中，咱们作业的时分总是神往着周末能放假，一到放假咱们总是会玩得很疯，于是就呈现了一种情况，便是星期一没精力上班，上课。这便是星期一综合症的原因。
一、星期一综合症的原因
星期一综合症的原因是什么呢？人们从星期一到星期五，争分夺秒，专心致志于作业和学习，形成了与学习和作业相适应的“动力定型”，把与作业和学习无关的事置之不理。轮到双休日，这些被置之不理的事又被提上议事日程，并且有必要照料。这样，双休日就成为分外繁忙的日子。有的忙于冗杂的家务，里里外外，忙碌奔走；有的则趁双休日玩个爽快，逛商店、游公园、看录像，特别是那些牌迷和网虫，更是废寝忘食；有的则是使用双休日走亲访友，或家人聚会等等，不胜枚举。这两天，把本来树立起来的作业与学习的“动力定型”破坏了。待到双休日往后的星期一，有必要全身心从头投入于作业和学习，即有必要从头树立或康复已被破坏了的“动力定型”，这就不免呈现或多或少的不适应，即所谓“星期一综合征”。以上便是星期一综合症的原因。
二、星期一综合症怎么调整
星期一综合症关于职场人上来，并不是一个生疏的概念，很多人都会有星期一综合症。星期一综合症主要是指咱们在周末往后，星期一开端上班时，星期一综合症的具体表现会呈现精力疲惫，头晕，记忆力下降，注意力不集中等问题。星期一综合症并不一种严峻的心态疾病，仅仅对咱们的作业会有影响，星期一综合症的具体表现作业效率下降等等。下面微心态就来介绍一下星期一综合症的调整办法，协助我们更好的度过星期一！
1、做好心态预备
周末往后，要对迎候星期一有一个心态预备，要安然的面临星期一，要信任自己能面临星期一所或许遇到的一些困难，并告知自己：这不过是下一个周末到来的开端
2、作息规则
很多人不知道怎么去处理作业与歇息的联系，作业时就张狂的作业，歇息时就张狂的玩，这样并不利于调整星期一综合症。要注意作业要有度，文娱要控制。双休日活动尽量组织在周五及周六进行，即便要到周日才回家，也要尽量在中午前抵达，不要再组织太让人振奋的活动。
3、活跃暗示
想一些作业中高兴的作业，以一个活跃的心态面临星期一。
4.作业爱好
培育自己的作业爱好，当对作业有爱好时，也不会惧怕星期一的到来。
5.作业组织
做好一周的作业组织，不要把星期一的作业组织太多，在星期一能够少组织一些作业，将一些不重要的作业推后一点。
6、周末好好歇息
很多人到了周末，并不是好好的歇息，而是利于这些时刻来处理自己的私家作业，比如说张狂的清扫，洗衣服，做家务等等。其实没必要将这些作业在周末做，平常也能够做，而周末好好的放松一下，歇息一下。