有逼迫症的人才会理解逼迫症的苦楚，总是介意一些细节，并被摧残得很难过，乃至是影响到了正常日子，一朝一夕百害无一利，那么有逼迫症应该怎么办?怎么缓解逼迫症?下面和 易解情感小编 一同来看看吧。
一、逼迫症
逼迫症是归于焦虑妨碍的一种类型，是以逼迫思维和逼迫行为为首要的临床体现的神经精神疾病，它的特色是有认识的逼迫和反逼迫一同并存，一些毫无意义乃至是违反了自己志愿的主意或激动的反重复复地侵入患者的日常日子。患者虽然会体验到这些主意或激动是来源于自身，竭力反抗，可是却一直无法操控，二者激烈的抵触会让他感到巨大的焦虑和苦楚，影响学习工作和人际交往乃至是日子起居。
二、逼迫症的体现
逼迫症的体现症状首要能够概括为逼迫思维和逼迫行为。
逼迫思维又能够分为逼迫观念、逼迫心情以及逼迫意向。内容比较多种多样，比方是重复置疑门窗是否有关紧，碰到脏的东西会不会抱病，太阳为什么会从东边升起然后西边落下，站在阳台上就会有想要往下跳的激动等。逼迫行为往往是为了减轻逼迫思维而发生的焦虑然后不得不采纳的举动，患者分明知道是不合理的，可是却不得不做，比方是患者会有置疑门窗是否关紧的主意，相应的就会去反重复复的查看门窗确保安全;碰到脏东西怕抱病的患者就会重复去洗手以坚持洁净。一些病程拖延的患者是由于常常重复某些动作，一朝一夕形成了的某种程序，比方洗手时必定要从指尖开端洗，接二连三的洗到手腕，假如次序反了或是中心被打断了的话就要重新开端洗，为此常常会消耗很多时刻，苦楚不堪。
逼迫症的体现具有以下特色：
1.是患者自己的思维或者是激动，而不是外界强加上的。
2.有必要至少有一种思维或者是动作仍是会被患者徒劳地加以抵抗，即便患者已不再对其他症状加以抵抗。
3.施行动作的主意的自身是会令患者感到不快的(单纯为缓解严重或焦虑不视为真实意义上的愉快)，但假如不施行就会发生极大的焦虑。
4.主意或激动总是令人不快可是会重复呈现。
三、怎么缓解逼迫症
1、不去留意它
你会拍皮球吧?怎样让皮球中止下来?只要中止去拍，它才干停止下来。同理，患有逼迫症，想要缓解这种病，的做法便是不去留意它，忽视它的存在，症状就会自然地、渐渐消失不见。
2、不要钻牛角尖
要有认识的去尽力战胜灵敏、烦躁、要强等性情，改动了过于刻板、过火仔细的干事办法，不要过于认死理、钻牛角尖，要换个视点去考虑，工作往往会有想不到的起色。
3、只要做就有收成
怎么缓解逼迫症用搬运留意力来做其它的事是很重要的。不要过于等待这些主意或者是感觉能够立刻走开，不要做逼迫症要你做的事。
你要坚持做自己想要挑选的活动，如此逼迫性激动会由于你的推迟然后削弱乃至是消失。即便激动很难改动，你仍是会发现能够略微操控你反响的动作。