“森田疗法” 又名禅疗法、彻底治愈的人本主义疗法，日本东京慈惠会医科大学森田正马教授（1874-1938）创建，取名为神经症的“特别疗法”。1938年，森田正马教授病逝后，他的弟子将其命名为“森田疗法”。森田疗法首要适用于逼迫症、交际惊骇、广场惊骇、惊慌发生的医治，别的对广泛性焦虑、疑病等神经症，还有苦楚症等也有效果。森田疗法跟着年代在不断承继和开展，医治习惯证已从神经症扩大到精力病、人格妨碍、酒精药物依靠等，还扩大到正常人的日子习惯和认知疗法中。下面就让易解情感小编给我们介绍一下吧。
一、森田疗法理论体系
1、神经症分类
森田正马教授依据症状将“神经质症”分红以下几类：
1.1、一般神经质症失眠症、头痛、头重，脑筋模糊不清、感觉反常、极易疲惫、功率下降、无力感（脱力感）、胃肠神经症、劣等感、性功能妨碍、头晕、书写痉挛、耳鸣、振颤、回忆不良、留意力不集中等。
1.2、逼迫神经质症对人惊骇（脸红、对视、视野、自己表情惊骇等）、不干净惊骇、疾病惊骇、不完善惊骇、阅览惊骇、卒倒惊骇、外出惊骇、口吃惊骇、罪恶惊骇、不祥惊骇、尖利惊骇、杂念惊骇、高处惊骇、承认癖等。
1.3、焦虑神经质症发生性心悸亢进、焦虑发生、发生性呼吸困难等。
2、神经质性情
森田正马教授以为各种神经症患者具有一些性情特色，称为神经质性情。其特色归纳为：内向、内省、沉着、灵敏、爱忧虑等弱力性和寻求完美、理想主义、好强、进步、不安于现状、执着、顽固，有过强的生的愿望和对逝世的惊骇，对自己的健康过度留意，且持有难以消除的成见。
3、精力交互效果
对神经质的发生具有决定性的重要效果是森田正马教授称为本质的疑病性基调，对症状的开展具有决定性重要效果的是精力交互效果。所谓精力交互效果是指留意集中于某个感觉，此感觉变得过敏，这个感觉的过敏，更使之留意固定于此感觉，此感觉的留意进一步相互效果，感觉越来越过敏的精力进程。如下示意图：
此恶性循环重复的进程中，发生不安惊骇，引起植物神经系统的失调，即发生所谓的精力身体症状，精力交互效果又常常导致症状的固定，一朝一夕便构成一种固定的行为形式。
二、人本主义疗法医治
“依从其美、为所当为”是森田疗法的根本医治准则。消除思维对立，并对疑病本质的情感施加熏陶训练，使其脱节疾病观念，针对精力交互效果这一症状开展的机制，习惯留意、情感等心态情况来使用些办法，并依照患者的症状和领会，常常使之体会依从天然。
将问题放置起来不是所谓的“依从其美”。将应当有的东西使其变成必定有的东西才是“依从其美”。所谓“依从其美”，并非为所欲为。心情不是可由自己的力气所能左右的，想哭的时分想要变得愉快，也是牵强。反之，极度愉快时，想尽力变得哀痛，也不可能。对不能被自己的力气所左右的心情，并不躲避，依从其美地接受，以举动去做应该做的事，这便是依从其美。另一方面，即便想哭，但假如参与朋友的婚礼，则无论如何也要表现出笑脸，这也是依从其美。
森田理论要求人们把烦恼等当作人的一种天然的爱情来依从其美地接受和接收它，不要当作异物去拼命地想扫除它，不然，就会因为“求不可得”而引发思维对立和精力交互效果，导致内心世界的剧烈抵触。假如可以依从其美地接收一切的症状、苦楚以及不安、烦恼等心情，静静接受和忍耐这些带来的苦楚，就可从被捆绑的机制中摆脱出来，到达“消除或许防止神经质性情的消沉面的影响，而充分发挥其正面的“生的愿望”的积极效果”的意图。森田疗法的着重不能简略地把消除症状作为医治的方针，而应该把自己从重复想消除症状的泥潭中解放出来，然后从头调整日子。不要盼望也不可能当即消除自己的症状，而是学会带着症状去日子。
三、认知疗法
认知疗法（CognitiveTherapy）是依据认知进程，影响情感和行为的理论假定，经过认知和行为技能来改动患者的不良认知的一类心态医治办法的总称。
认知疗法的根本观念是：认知进程及其导致的错误观念是行为和情感的中介，习惯不良行为和情感与习惯不良认知有关。认知疗法常选用认知重建、心态敷衍、问题解决等技能进行心态教导和医治，其间认知重建最为要害。
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