人们的心里多多少少都会有许多心思，这便是所谓的心病，当发现自己的心态失衡的时分，要及时进行心态引导，不让其恶化，心病还需心药医，要理解导致心病的原因，才干“对症下药”。
一、心病还需心药医 心态失衡怎么办
1、不要将期望寄托在他人身上
许多人把期望过多地寄托在他人身上，或是彻底依靠他们，假如他们不能满意自己的需求时，会令自己感觉到绝望、波折等。事实上，每个人都有自己的主意、长处和缺陷，咱们不用要求他人照料自己的需求，这是为了把自己的规范强加给他人。
2、将眼光放远一些
一些做大事的人必定有久远的眼光，只需大前提不受影响的情况下，有时也不用在小地方坚持太多，这样能够削减自己的烦恼。
3、及时停息怒火
当咱们气愤的时分，许多过错或失态都会产生，咱们不该过后才懊悔，而应事前控制自己，以防止无法弥补的结果。
4、暂时躲避烦恼
当日子受挫时，你应该暂时放下你的烦恼，对自己做心态引导做你喜爱做的事，比方训练、睡觉或看电视，然后在你安静的时分再面临自己的问题。
5、和亲朋议论自己的烦恼
把一切的郁闷埋在心里只会加剧你的苦楚，假如你告知你的朋友，将你心里的费事倾吐出来，这会让你感到舒畅。
6、一段时间内只做一件事
为了减轻你的精神负担，你不该该一起做多件事，避免形成身体和精神上的损伤。
7、不要与他人竞赛
把其他人放在任何地方作为竞赛对手，这只会使自己常常处于严重的状况。其实，只需你不把他人当作对手，他们就不会是你的敌人。