心里苦楚的人一般会忧虑本身是不是患上面临这种情况，检测可以用焦虑症测验题和焦虑自评量表来做个根本的分辩。
一、什么叫焦虑自评量表
焦虑症测验的办法之首是焦虑自评量表。焦虑自评量表是把握苦楚病症的常见自我点评专用工具，适用具有苦楚病症的成人，可以不错地体现有苦楚趋向的精神疾病案主的负责人领会。
二、焦虑症测验题
焦虑症测验还可以依据焦虑症测验题来协助获悉是不是患上面临这种情况。
下列20个题型“是”计1分，“否”计0分。
1、你是不是常被某些问题，如消化欠好、发疹这类所困惑？并且因而觉得很苦恼？
2、你是不是不太想接受噪声？
3、你是不是会因为小事而常常被惹恼？
4、具有讹夺或碰到挫折时，你能觉得十分躁动不安和焦虑吗？
5、假设他人讪笑你，你心里会惊慌失措吗？
6、出门或临睡前，你是不是有必要好几回查询窗门有木有的确锁好了？
7、在出门赴约、汇报工作等商务活动前，是不是你会觉得一些焦虑不安？
8、假设小伙伴们需到家里来集会活动，你是不是会因而提前准备上许多钟头？
9、在交际媒体场所中，你是不是常常感觉脸红？
10、你很忧虑了解新盆友吗？
11、为使本身静下心来，你是不是常常服食某些镇定安息药品？
12、是不是你十分本身留意。
13、在你十分发火或焦虑不安时，响声会否出現颤栗的情况呢？
14、你是不是很会羞涩、脸发红？
15、你能否迅速地让本身开释压力出来？
16、你是不是比他人更十分简单觉得苦恼？
17、你是不是一直对某类事顾虑？
18、你是不是十分简单觉得心神不安？
19、你是不是常常会感觉焦虑？
20、你是不是将身旁秘密文件及产业都收拾保险，如果有危险便可以安然脱离？
出炉的焦虑症测验結果，快讨论一下你的苦楚到多少级了。
假设成果不大于3分，标明您有着达观的心态；
假设您的成果在4到9分中心，标明您对心态的自制力较为好，但仍然有有时候苦楚的首要体现；
成果在10分左右则正告您对衣食住行过多劳累了。