推延症就是说把计划好的事一推再推，我们感觉该做的事忽然间可以无需当即进行了。什么叫 推延的成就感 ，是这种然人可以感觉学会放下的领会。推延是这种不太好的个人行为吗，都说今天事今天毕。怎样会出現推延的个人行为？
一、 什么叫推延的成就感 推延的根本，事实上是对本身很高甚至脱离实际的等待。人的完美主义者趋向，在推延中也起了挺大成效。努力于时下对推延者而言都是很有必要留心的1个区域。这儿说的努力于时下，并不是指努力于我现在脑中的想法和心态，仅仅努力于我现在在做的或选择要做的事儿。我觉得，许多推延的人刚好就是说过分关怀本身一阵子的心态，例如感觉本身不高兴了，得开释压力一下下，上上网……随后就刚开始了推延。我觉得从社会心态学视角而言，过度关怀本身一阵子的心态不是理解推延满足感的这种首要体现，好像小朋友乐意1个小玩具就非得马上取得不能相同，那样的作法会大大的消弱自己的自控才能。而且，社会心态学实验阐明，考虑本身一阵子的心态要求并不是对策，从长期性视角上而言，它会削减自己的本身成就感和优越感并非提高，想着因为游玩休闲文娱而推延了工作中后本身的羞耻感和苦楚感就知道。打败推延，刨根究底，還是要改变现状的思想形式。
二、 推延是这种不太好的个人行为吗
推延的个人行为是我们的普遍存在。推延，可以说成推延症的刚开始，推延是这种普遍现象的情况，这项数据调查报告大约75%的在校大学生觉得本身有时候推延，50%觉得本身一向推延。比较严重的推延症会对个人的身体健康发生不必要的消极影响，如出現显着的内疚心态、羞耻感，继续的本身否定、抵毁，并随同面临这种情况、神经衰弱等心态病，假如出現这类情况，有必要形成高度重视。人们也理应急事当即进行，一向推延下来或许会变成1个不良习惯。也会变成这种不太好的个人行为。
三、 怎样会出現推延的个人行为
全部推倒明日，一向移到最终时刻才着手才能——在愈来愈说道高效率的今天，我们也许多地观查到推延情况的存有。推延个人行为的存有有有必要的合理化，它针对减轻负面心情有暂时的成效。当你在做这项艰苦的工作中时，碰到短板，或是觉得厌恶时，强逼本身再再次工作中下来，不只沒有高效率，反倒会提高人们的苦楚。这一那时候，抽出来一一段时刻来做与之不相干的事儿，用心听歌曲，做个体操运动，甚至出来置办，开释压力一下下，满是很全部正常的—这并非推延。当你对精神实质和身体素质都展开电池充电今后，再转回身去做原先的工作中，或许会茅塞顿开。