怎么让自己高兴？这是几千年来争论不休的论题。由于每个人的希望和规范不同，美好的界说也不同。美好和收成是一条抛物线，在取得的临界值下成正比，超越必定值便是反比。
1.像雷锋叔叔相同，像一代枭雄蒋介石相同，学会写日记，写头条，问悟空问答，共享日子的感触，把心情变成文字，成为高兴自己、鼓励别人的力气。而不是为了捉弄自己而拼命寻觅趣味。这是情感的提高。
2.自剖自己。剖得越深，活得越实在。撕下你在纷扰社会中从小就戴的厚面具。经过自在联想，把为什么会有这样的心情来龙去脉，进入弗洛伊德的潜意识，关于怎么让自己高兴来说，从头衔接婴儿期、童年期和青年期的一切阅历，解说心情背面品格特征的构成机制。你能够经过发现干事的规则来猜测你的未来。
3.从改动口头禅开端，与情口头禅开端。口头禅通常是你潜意识的窗口。只要经过以上两步的内省，才干在这个阶段彻悟。咱们的言语体系通常是一种令人不安的催化剂。经过对言语的操控，权利刻画了真理和实际。言语结构的改动也改动了实际，国际上没有肯定的真理和价值。看国际看你，你的美好其实就在一会儿。例如，当你看到其别人用婴儿母亲的话来劝慰你的心时，尽管你依然没有添加银行卡的数量，但你感到比曾经高兴了一点。读完这些话后，你的大脑排泄了一点多巴胺，你的实际实际上开端有一点改动。
关于怎么让自己高兴来说，美好和美好是人们所等待的;苦楚和哀痛是人们不想看到的。总有那么一会儿觉得活着好累，很失望，怎么调理自己的心情让自己活得高兴?
事实上，美好与高兴，苦楚与哀痛，恰恰构成了一组反义词，它们是一枚硬币的双面。试问，没有苦哪来的甜，没有悲哪来的喜，没有坏哪来的好?因而，正确看待苦与乐，能够削减一些烦恼。