北方的小年是阴历腊月二十三，南边的小年是阴历腊月二十四。不管哪一天，人们都应该采纳摄生办法。在严重节日里，各地都有各式各样的风俗。假如不注意摄生，很简单影响健康。那么如安在小年里摄生呢?
小年怎么摄生?
一、日子。
小年前后要开端除尘，清洗被子、床布、枕套等用品，能够减轻体表的卫生担负，从而削减病邪的存在。
因而，人们应该在新年前后及时整理洁净。由于在此期间，人体内的阳气会削弱，身体外表缺少卫气。中医以为，身体外表卫生具有防备疾病的效果，假如身体外表卫生做得欠好，很简单导致病原体的侵袭。
因而，主张人们在小年前后及时整理，尤其是用品。洗完后，放在阳光下，协助灭菌和螨虫，晚上睡得更快。
二、饮食。
许多地方都有吃甜食的习气，这不仅是一种风俗，并且对人类健康也有利。由于甜食能够弥补身体的脾阳，协助谐和脾、胃、气、血。因而，应该在新年前后吃一些甜食，以协助弥补身体的脾和胃。
当然，甜食不能吃太多，由于甜食含糖量高，吃太多简单导致高血糖水平，不利于健康。也简单糖化皮肤，导致皮肤加快老化，让人看起来更老。
三、心思方面。
新年离新年不远了，很多人现已回家预备新年了。所以人们的心境会更高兴，主张人们坚持高兴的心境。
由于春天来了，人体怒火，肝阳有上升的气势。假如此刻心境欠好，常常气愤，会危害肝气血，导致肝气滞，简单诱发各种肝病。
因而，关于怎么摄生来说，人们应该学会调整心情，遇到不愉快的工作，记住改进主意。例如，当你气愤时，你能够经过歌唱来开释你的愤恨，比方当你哀痛时，你能够经过和他人攀谈来开释你心里的苦楚。