针对大学生而言，刻画精确的人生观、人生价值观、价值观念是保护保养大学生心思健康的最首要办法，与此同时，要经过学习一些首要的心思管控办法和造型艺术来提高这些人的本身管控作业才能。大学生的心思健康文化教育一向是人们的聚焦点。也有一些大学生心思健康检测。大学生的心思健康文化教育也是至关重要。看大学生怎样保持心思健康。
1、提高波折适应力
人生道路波折是难以避免的。不用给自己不幸。一向碰到不满意和不成功，实际上每个人碰到波折，只是有尺度。孟子说:天将重担和斯人也会良苦用心，作业骨筋，饿死了人体，短缺人体。换句话说，做一切事要想取得成功，务必得付出代价，而碰到波折和过错是所贡献的成果的一部分。碰到不成功或波折并不恐惧。要害是怎样看待波折。碰到困难不用泄气。
最早,正确对待波折。波折是理性的，主观性的。波折对人会的损害与其说是在于波折本身，不如说在于对波折的评价和心态。因而，应对相同的波折，有些人焦虑心境，有些人妄自菲薄，有些人愁眉苦脸，有些人沉着淡定，有些人开畅奋发进取。因而，要正确对待波折，才能够打败它。应将波折视作正常的状况，要正确对待波折，不能够片面强调波折的定论，不能够言过其实波折的自动损害。
第二，提高耐挫性;耐挫力是一个人心思健康水准的首要标明之一。又被称为忍耐力、波折承受才能，就是指个人对波折可忍耐、可承载的水平。忍耐性强的人，对波折的思维愚钝，觉得波折的时刻较短，波折对他的负面效应也小的忍耐性弱的人，十分简单受波折的不良影响，十分简单受波折的不良影响。一个人的忍耐，一般受许多原因的损害。这种原因中，生理学要素、日常日子历经、观念根本、特性特点、认知办法、等候水准和心思防御机制是详细的。
再度，提高波折调理力。耐挫力只是一种十分处于被迫的波折反抗才能，它要害起开释压力、等候时机、保持心思个人行为正常的形式的成效。而更积极自动、更合理的办法，则是对波折当即展开调理、更改和铲除，这类作业才能就是波折调理力。其首要特点是自动融入波折状况，合理调整心思不合，继续和谐环境要素和里边自然环境，有益于个人开展和提高。这也是一种积极自动的心态，决议计划着一个人能不能把握好形势、打败困难、反败为胜、克服困难、取得最终成功。这也是一个人心思健康、个发情、特性化完善是否的首要标明。
2、创立科学合理的心思防御机制
所说心思防御机制，是一种处理精神实质过度严重的心思融入体系，依据调理自己的價值系统软件，从而改动自我对波折的知道和心思现象，以下降精神痛苦，保护保养自负，求取心里均衡。心思防御机制有正负极两层面。正脸体系，如提高补偿体系，在减轻心思波折的与此同时，一般体现出一种自信心、高兴、奋发进取的趋向，能暂时减轻痛楚和躁动不安，有利于个人积极地脱节波折。低沉体系(文饰、潜抑、否定、幻想、相抵等)只是一种自取其辱，因为实际问题并没有处理，只要让人脱离现实，或深陷很大的波折或对立情形中，过分运用还有或许形成心思疾病。心思防御机制在现实日子中是一种十分常见的心思状况，它实际上并不是心思歪曲的，但若运用不合理或过分，会损害个别对周边社会现状的融入，变成超级反常的首要体现。心思防御机制的运用是不是恰当，体现出一个人的特性长处和心思健康水准。(如阿Q正传“孩子打我”的自我防御机制。)对大学生来讲，学习训练并擅于运用充沛的心思防御机制处理将会发生的比较严重波折情形，做到心思均衡与完善自我，是身心健康人格特质前进的首要內容之一。但从其本质上讲，心思防御机制的功用是被迫技术的、暂时的，只要治表无法标本兼治。在清晰的波折状况下，减轻心思对立，下降躁动不安感，是更改形成心思对立和焦虑不安的状况，反而是要想能够更好地接收波折。因而，运用心思防御机制并不是处理困难的根本措施，要点在于在思维方面刻画辩证唯物的见地，深入知道波折对人的生命实际意义，与此同时推进心思健康。
3、培育高兴习惯性，做一个开畅者
我们很多人都以为假设本身身心健康、有造就、我们都对你有感觉，本身便会高兴，实际上，只要你保持高兴，才会更取得成功、更健康、更受人宠爱。不幸的人总等候美好快乐降临，但这样的美好快乐多半会消失。我们并非在处理某一问题、得到一种取得成功时才高兴，而应保持一种高兴的心境，使之变成一种习惯性。假设福得话，并不是并没有美好的理由，反而是并没有培育美好快乐的习惯性。要有一双擅于发觉高兴、领会高兴的心。
4、发掘本身潜力
我们十分简单墨守陈规，而我们的可塑性是阻挠开展的最大的阻止，一旦进到这条死巷，就难以走出去。有的人终其一生，也不知道本身的开展潜力到底有多大。假使我们多为自己一次全新的试着,多一点胆量,多一些一往无前的拼劲,或许,你就会发现一个全新晋级的本身。你不仅能确保，还能做得十分好。
5、擅于肃降心态
精神实质微生物学觉得，过多压抑感本身的心态，尤其是消极心境，只能使心态困惑加重，对心思健康欠好。而恰当的肃降能够把不愉快的心态开释出，从而使焦虑不安的心思取得开释压力。但是留心恰当，否则会直接影响到本身，也会损害到他人。
现在，我们的社会开展也是极端高度重视大学生的心思健康测验和大学生心思文化教育。等候大学生都能具有一个身心健康心思。