夏日气温较高，假如到户外活动时没有做好防暑办法，很简单在高温的影响下呈现中暑这种状况。中暑严峻时，一般会呈现厌恶、头晕、头痛、发热等不良症状，那么中暑了怎么办呢？
夏天中暑了怎么办?
1.及时到阴凉处歇息。
一般来说，夏天简单中暑。假如中暑，你会感到头晕头痛。厌恶厌恶时，最好当即在阴凉处歇息，避免继续在户外作业。到阴凉处歇息，可避免身体继续受高温影响而加剧中暑，缓解中暑引起的不良反应。歇息一瞬间后当即就医，避免过度劳累。最好在家歇息几天，改进中暑带来的不良症状，恢复健康。
2.弥补满足的水分。
夏天简单中暑，可能是身体缺少饮水形成的。当身体缺少水分供给时，身体的循环才干下降，正常的体温调理才干可能会受到影响，因而中暑的可能性更高。
所以关于中暑了怎么办来说，中暑后要及时弥补满足的水分，坚持体液平衡，进步身体的循环功用和体温调理才干，下降体温，改进不良症状。此外，患者能够恰当吃一些绿豆汤、西瓜或雪梨等避暑食物，既能弥补身体所需的水分，又能起到很好的避暑效果。
3.服用祛暑药。
中暑后能够及时服用祛暑药物进行医治，因为中暑后简单发热或其他不良症状。除了身体护理，还需要及时用药，减轻患者的身体担负。假如中暑后不服药改进，中暑后的不良症状可能会继续很长时刻，不利于患者的健康。所以中暑后要及时就医，在医师的指导下合理用药，才干起到祛暑的效果。
可见，在酷热的夏天，因为水分丢失，供给一般缺乏。长时间在室外高温下作业简单中暑。所以夏天要避免长时间户外活动，平常要多补水，加强体育锻炼，活跃进步免疫功用，避免中暑。
关于中暑了怎么办来说，如发现有中暑痕迹，需及时到阴凉处歇息，弥补满足的水分保持体液平衡。若身体不适显着，需及时到医院就医，在医师指导下服用祛暑药，改进病况，避免中暑加剧。