不甘心分手怎么办？面临分手，你应该答应自己哀痛和思念，从头看待这段联系，进步自愈才干，调整认知。
1.让自己哀痛和思念，从前那么密切，从前是心相惜。忽然分隔后，咱们的心会特别难以承受。无论是自动仍是分手，都要给自己留下哀痛和思念的时刻。
和自己的心境呆在一同，让压抑的哀痛渐渐宣泄出来;思念并不意味着你输了，而是回忆起你尽力爱的自己和你真实对待的爱情。
二、从头看待这段爱情，分手后，留下的不一定仅仅损伤。一个女孩分手很久后，时刻后，一个朋友忽然对她说：我发现你变了许多，更喜欢笑，不那么灵敏，成为一个更安全的人。
姑娘一愣，心想：“这不便是当年我最喜欢他身上的特质吗?”每一段爱情的到来都是有意义的。它教会了咱们许多东西，让咱们更好地了解交流、了解和爱什么。完毕意味着咱们不再匹配，需求找到更适宜的匹配者。
因而，咱们无妨把这种情感作为一种生长阅历，这是一门从头认识自己、他人、爱和密切联系的课。想想看，我巴望什么?没有他，我是谁?我能给我的爱人什么?这能够协助咱们更好地放心。
3.进步自愈才干，深痛不会由于躲避而消失，而是会深埋在心底，随时预备复发。所以，分手后不要说没什么大不了的，时刻会抹平一切。试着了解自己的苦楚，供认自己的苦楚，不要觉得自己没用。
宽恕自己，不要把分手当成自己不够好，不要盲目自责懊悔，善待自己，不要给自己太多的自我批评，这样才干安静下来。悲伤往后，试着让自己修正创伤。此刻，他人只能给你支撑，治好还得靠自己。
4.调理你的认知，真的不舒服，怎么办?时刻和新欢并不是最好的解决方法。时刻太长了，我等不及了，新欢，是对另一个人的损伤。在们能够在心境安静的阶段整理这段爱情。
首要，把一切欠好的心境都摘下来，你能够用一张纸记录下来，只要当咱们认识到前的心境状况时。有方法缓解自己的苦楚。其次，考虑对方的不满，以及你不适宜的当地，让自己认识到他或许不是最适合你的人。
最终，想想你们分手的进程和原因，回忆一下你们的感看这段爱情给你带来了什么。