中了情降天天失眠，中了情降之人还会喜欢别人吗

摘要： 睡不着觉，是许多人在经历情感波动时的常见状况。当我们心情低落、兴奋、焦虑或充满热情时，我们的大脑往往无法像平时那样轻松进入睡眠状态。这些情绪会影响我们的身体化学平衡，导致内分泌紊乱...

睡不着觉，是许多人在经历情感波动时的常见状况。当我们心情低落、兴奋、焦虑或充满热情时，我们的大脑往往无法像平时那样轻松进入睡眠状态。这些情绪会影响我们的身体化学平衡，导致内分泌紊乱，使得入睡困难成为一种常态。

情感和睡眠之间的复杂关系，既可以是鸡生蛋，也可以是蛋生鸡的疑问。从心理学的角度来看，情绪稳定与否直接影响到我们的睡眠质量。大脑皮层和下丘脑的活动受到情感波动的控制，这直接影响到我们的觉醒状态和睡眠周期。而从生理学的角度来看，情感波动会引发交感神经兴奋，分泌出大量的肾上腺素和皮质醇，进而导致身体处于兴奋状态，使得我们难以入眠。

而且，情感波动会使得我们不由自主地去思考很多问题，这些问题会让我们在短时间内却无法入眠，同时也会造成夜间深度